16 lat

buli09876- może coś źle brałes, albo przed nitro brałes juz mocniejsze boostery i dlatego. Tomgo1990- ale sama kreatyna nie zwiększy pompy treningowej, motywacji, skupienia. Jeśli chodzi o siłe to owszem czy na samym mono, czy mono+nb mozliwe że efekt bedzie podobny po takiej przerwie. Kawis- jeśli nie autor nie ma co najmniej 21 lat to równie [...]

[...] zbroi naprawdę olbrzymiego rycerza, mieszkańca wysp brytyjskich, zatem... bywali i tacy :) ) co do wypychu to moim zdaniem naprawdę już sporo dźwigasz, sporo ponad swoją masę, pozazdrościć takiej siły w tak młodym wieku...na pewno za parę lat będzie więcej, pokonasz swojego idola :) Zmieniony przez - BlueGreen w dniu 2010-09-16 15:59:50

[...] z najbardziej popularnych w tym kraju zawodników i jego walki śledzi wielu widzów. Pojedynek z Eschem nie był jednak dobry ani przez chwilę. Butterbean był groźny wiele lat i wiele funtów wagi temu. Teraz jest wielki, tłusty i nie było żadnym wyzwaniem pobicie go. Gorzej od niego wyglądał tylko człowiek, który śpiewał amerykański hymn. W [...]

[...] tymi po czasie żadnym ciosem czy kopnięciem nic nie zrobił.... Najman Go zwalił 2 razy na glebę... To już 200kg, z kontuzją nogi ButterBean lepiej boksował ... a też parę lat nie walczył... Zresztą mam to gdzieś, bo zdarza się przecież.... Saleta miał swoje osiągnięcia itd, mimo potknięć rozmaitych szanowałem Go... Ale to co powiedział po [...]

[...] i odczuciach związanych z tym systemem. Nawiązując jednak do postu z tańcem: Taniec to trudna sztuka, widać to doskonale w programie youcandance, gdzie ludzie ćwiczą latami i są odsyłani z kwitkiem. Ok każdy może tańczyć ale żeby móc powiedzieć tańczę hip hop czy salsę trzeba najpierw poćwiczyć kilka lat. Fenomen Zumby polega na tym, że [...]

To mu gratuluje bo jeśli jest w mojej wadze byłby rekordzistą polski do 18 lat. nawet w kategorii cięższej też. pomyśleć co bd za rok mistrz europy juniorów ? a tak poza tym co to ma do tematu ? Jeszcze troszkę treningów typowo masowych, a potem Cykl siłowy Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-21 16:51:19

Jedyny sport który mnie interesuje to Boks jest u mnie w szkole ale mam problem z dojazdem i jeszcze darmowy jest kumpel z klasy jest 3 w dolnym śląsku w juniorach do lat 16

na stronie jest 25 września i 16 października termin w pazdzierniku byłby dla mnie bardziej odpowiedni ale chcę wiedzieć 2 rzeczy: 1. kiedy odbywają się treningi i w jakich godzinach 2. wzrost 195cm i waga 99kg wiek 21 lat nie dyskfalfikuje?

[...] w przypadku gdy chcę być brany 1 w kolejności przy odpowiedziach + odpowiedz do znawcy ale mniejsza o to 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 107 -Udo: 57 -Talia: 79 5 .STAZ NA SILOWNI: dobrych kilka lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: powolne , ale skuteczne budowanie masy mięśniowej i nie zniszczenie zupełnie [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: nie licze wogle ostatnio -węglowodany: ile czego, dieta marna , byle co -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masa + aeroby 9. CEL CYKLU: masa i chociaz czesciowa utrata tk. [...]

Za wcześnie na ćwiczenia, masz dopiero 13 lat, zajmij się sportami ogolnorozwojowymi takimi jak plywanie,gry zespolowe,sztuki walki a lepiej na tym wyjdziesz niż na cwiczeniu w tym wieku. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-24 16:19:03

Czy ja wiem.. plan do zmiany, moim zdaniem na początku nie ma co ćwiczyć chociażby klatki 2 razy w tyg, wyniki jak wyniki, każdy ma inne ja w wieku 16-17 lat i przy wadze 55 kg, na wycisk brałem 80 kg po ok pół roku ćwiczeń bez odżywek, dieta wiadomo jak początki taka sobie. Przytyjesz wyniki ci się poprawią o to się nie martw!

[...] Jezior(15km) 222 miejsce na 560 startujących z czasem 1h:14min.:51sek. 3.Bieg im.Jana Kilińskiego Mogilno-Trzemeszno(21,097km) 53 miejsce w open,a 11 w kategorii M18-29 lat z czasem 01:36:25 . 4.Maraton Metropolii Toruń-Bydgoszcz 252 miejsce na ok 550 z czasem 04:21:05 5.II Bieg Mostami Bydgoszczy(6,5km) 35 miejsce w open,generalnej mężczyzn [...]

powiedz mi jakie dane potrzebujesz ogolnie to paretreningow MT. Kiedys pare lat inne sporty. Silownia regularnie. Wzrost 192 Waga 99kg BF 16% student awf. orientujesz sie moze jak wygladaja treningi czy sa sparingi itp ? do tego mam pytanie. jaki sprzet potrzebny od pierwszego treningu ? Zmieniony przez - Jozko w dniu 2010-09-26 23:09:39

[...] hantle choć myślałem że podający asekurant to nic złego. Wszyscy u mnie na siłce tak czynią, tyle ze ćwiczą kulturystycznie bo Demol właśnie za bardzo napiżdża Muszę bo 40 lat a wciąż się nie ma zbytnio czym pochwalić Marta Dzięki choć to chyba żaden wielki wyczyn Nie mniej jednak wcześniej nie wiosłowałem setką pół-sztangą jednorącz, to też [...]

1.mozna startowac bedac niezrzeszonym :) 2.na spartanwear do 21 lat- nie mozesz miec ukonczonych 22, ale 21 jeszcze tak :) na lidze a1 chyba nie ma ograniczen wiekowych :) Zmieniony przez - jagodowa89 w dniu 2010-09-27 15:07:16

Kategoria juniorów obejmuje zawodników w wieku 16-18 lat włącznie. Czyli osoby urodzone w rocznikach 1992-1994 zapraszam do startu w kat. junior. Osoby urodzone w roku 1991 i wcześniej są już seniorami. ;)

[...] (tylko trzeba krótko smażyć) Z innych ciekawostek – odebrałem wyniki badania krwi, moczu i EKG. Niestety jestem zdrowy jak ryba Nie wiem jak to możliwe, ale 7 lat browarkowania nie zostawiło na mojej wątrobie żadnego śladu. Przy okazji wizyty u lekarza zaszczepiłem się na grypę, więc teraz samopoczucie niezbyt ten teges, ale mam [...]

No tak ale wiesz ja nie chce chodzićwiele lat. Chce po prostu przez zimę przechodzić żeby było troche więcej wysiłku ( mam tendencję do szybkiego tycia) Czyli rozumiem, że mięśnie będą normalnie "rosły" :P?? Zmieniony przez - mata2007 w dniu 2010-09-29 16:15:49

[...] x10 / 80kg x8 Jest progres o 2.5kg, ciężko mi było utrzymać sztangę w rękach. 4. Wypady 3x 10-12 (60sec): 14kg x12 / 16kg x12 / 22kg x4 Bałam sie podejśc pod te 22kg, i dlatego jest rozkład 14/16/22kg, a miał być 14/18/22kg :-] 5. GHD 3x 15-20 (30sec): 20/19/15 + 20 minut aero; orbitrek; 140-150Hr. [...]